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Respekt - Höflichkeit - Willensstärke

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Kyokushinkaikan Ingolstadt @ ESV Ingolstadt-Ringsee e.V.
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Diese Woche hieß es bei uns ganz bewusst: Runter

Diese Woche hieß es bei uns ganz bewusst: Runter vom Gas, rein in die Entspannung! Statt kräftiger Kihon-Schläge und schweißtreibendem Kumite stand ein geplantes Yoga-Special auf dem Trainingsplan.

Unser Dojo verwandelte sich in eine kleine Wohlfühloase, in der tiefes Atmen, sanfte Dehnungen und konzentriertes Körpergefühl im Mittelpunkt standen. Statt Mawashi Geri gab’s den „herabschauenden Hund“, statt energievoller Kampfstellungen übten wir uns im „Baum“ – mal mehr, mal weniger standfest, aber definitiv mit viel Herz.

Und ja, der ein oder andere wackelige Moment sorgte für ein herzliches Schmunzeln – ganz nach dem Motto: Wer fällt, steht eben mit einem Lächeln wieder auf.

Besonders schön: Die ungewohnte Ruhe im Raum, das bewusste Innehalten – und das gute Gefühl, mal Körper und Geist eine neue Perspektive zu geben. Denn auch Karatekas brauchen Balance – nicht nur im Stand, sondern auch im Alltag.

Fazit: Osu trifft Om – und das passt richtig gut zusammen!
#osu
#yoga
#firsttime

Trainer-Vorstellung: Senpai Gregor Quass (1. Dan)

Trainer-Vorstellung: Senpai Gregor Quass (1. Dan) 🥋

Karate beginnt mit Kihon – und wer die Grundtechniken beherrscht, hat das stärkste Fundament! Genau hier kommt Senpai Gregor Quass ins Spiel. Mit Ruhe, Präzision und einem Auge für Details bringt er jede Technik auf den Punkt und macht selbst die kleinsten Bewegungen verständlich.

Seine Art sorgt für eine konzentrierte Trainingsatmosphäre, in der jeder fokussiert arbeitet und dabei stetig besser wird. Egal ob Fauststoß, Tritt oder Block – unter seiner Anleitung wird aus Bewegung echte Technik.

🔥 Welche Kihon-Technik fällt euch am schwersten? Schreibt’s in die Kommentare! Osu! 🔥

#Kyokushinkai #Karate #KihonPerfektion #SenpaiGregorQuass #TechnikIstAlles #DojoLife #Osu

🔥 Trainer-Vorstellung: Senpai Sebastian Bayer (

🔥 Trainer-Vorstellung: Senpai Sebastian Bayer (1. Dan) 🔥

Hier wird nicht nur geschwitzt – hier wird gearbeitet! 💪 Senpai Sebastian Bayer ist bekannt für seine smarten und intensiven Trainingseinheiten, die Körper und Geist an ihre Grenzen bringen.

Mit einem klaren Fokus auf körperliche Fitness sorgt er dafür, dass niemand sich ausruhen kann – aber genau das macht seine Einheiten so effektiv. Wer bei ihm trainiert, lernt nicht nur Karate, sondern auch, wie wichtig Durchhaltevermögen und mentale Stärke sind.

🔥 Trainiert ihr lieber Technik oder Power-Workouts? Schreibt’s in die Kommentare! Osu! 🔥

#Kyokushinkai #Karate #FitnessFirst #esvingolstadt #NoPainNoGain #DojoLife #Osu

🥋🥋 Trainer-Vorstellung: Senpai Alexandra Zel

🥋🥋 Trainer-Vorstellung: Senpai Alexandra Zellner (2. Dan) 🥋

Kata ist mehr als nur eine Abfolge von Bewegungen – es geht um Präzision, Ausdruck und den Geist des Kampfes.

Senpai Alexandra Zellner vermittelt dieses Wissen mit viel Erfahrung und einem Auge fürs Detail. Sie schafft es, auch komplexe Abläufe verständlich zu machen und legt großen Wert darauf, dass Kata nicht nur technisch korrekt ausgeführt, sondern auch wirklich verstanden wird. Ihre Begeisterung für die Technik und ihre präzise Art des Lehrens machen das Training besonders wertvoll.

🔥 Welche Kata trainiert ihr am liebsten? Schreibt’s in die Kommentare! Osu! 🔥

#Kyokushinkai #Karate #Kata #esvingolstadt #esvingolstadtkarate #PerfektionDurchÜbung #DojoLife #Osu

Trainer-Vorstellung: Sensei Hans Zellner (3. Dan)

Trainer-Vorstellung: Sensei Hans Zellner (3. Dan) 👊

Im Dojo geht es nicht nur um harte Kicks und starke Techniken – es geht auch um Leidenschaft, Disziplin und den richtigen Spirit! Und genau dafür steht Sensei Hans Zellner.

Mit bayerischem Humor und jeder Menge Spaß am Training schafft er es, die perfekte Balance zwischen Konzentration, Technik und Freude an der Bewegung zu halten. Ob präzise Kata oder knallharte Kumite – unter seiner Anleitung wird jeder gefordert und gefördert.

🔥 Osu! Wer hat schon mal mit ihm trainiert? Schreibt es in die Kommentare! 🔥

#Kyokushinkai #Karate #DojoSpirit #SenseiHansZellner #BayerischerHumor #DisziplinMitSpaß #esvingolstadt

🥋 Trainer-Vorstellung: Sensei René Perzlmaier

🥋 Trainer-Vorstellung: Sensei René Perzlmaier (3. Dan) 🥋

Heute möchten wir euch unseren Sensei vorstellen: René Perzlmaier, Träger des 3. Dan im Kyokushinkai Karate und langjähriger Trainer unserer Abteilung beim ESV Ingolstadt/Ringsee e.V. 💪🔥

Mit seiner Erfahrung und Leidenschaft für den Vollkontakt-Karate-Stil bringt er nicht nur Technik, sondern auch Disziplin, Ausdauer und Teamgeist in unser Training. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – bei ihm lernt jeder, über sich hinauszuwachsen! 💯

💬 Sensei René über Kyokushinkai:
“Karate ist mehr als nur ein Sport – es ist eine Lebenseinstellung. Es lehrt uns, körperliche und mentale Grenzen zu überwinden und mit Respekt und Entschlossenheit durchs Leben zu gehen.”

📍 Training beim ESV Ingolstadt/Ringsee
Du möchtest Kyokushinkai Karate ausprobieren? Komm vorbei und trainiere mit uns! 🥊💥

👉 Markiere einen Freund, der Karate mal ausprobieren sollte! 🥋🔥 #Kyokushinkai #Karate #ESVIngolstadt #Sensei #Disziplin #Osu

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